Groepslessen
We hebben een leuke groepsles voor iedereen. Gebruik de filters hieronder om te zoeken.
Aangepast judo (voor iedereen met een beperking)
Voor álle mensen met een beperking hebben we aangepaste lessen. Sinds 2005 hebben we allerlei mensen structurele lessen mogen aanbieden.…
Circuittraining
Oefeningen in onze fitnessruimte én altijd onder begeleiding van een instructeur. Iedere spiergroep wordt bij deze les getraind. Tijdens deze…
Club Cycle
Een spinning (fiets) workout waarin de nadruk ligt op conditieverbetering en vetverbranding! Het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die wil…
Club Power
Een intensieve powerfitness groepsles op muziek waarbij gebruik gemaakt wordt van een verschillende fitness atributen zoals een halter+gewichten, dumbells en…
ClubBattle
Een heftige cardio les waar de tae-bo technieken centraal staan. Op snelle muziek worden de ‘boks/ kick’ bewegingen gemaakt. Een…
Cycle Lite
Een fiets workout zoals de ClubCycle, maar dan op een rustiger tempo met aangepaste inhoud voor de actieve senior of…
Fit & Shape / Total Body Workout
Je werkt op plezierige wijze aan je coördinatie, snelheid, bewegelijkheid, hart- en longconditie, kracht, een positieve instelling en je mentale…
Hatha Yoga
Een les op een rustig tempo en toegankelijk voor iedereen, waar de nadruk wordt gelegd op het ontspannen tijdens de…
Kick & Punch
Een super intensieve groepsactiviteit, waarbij ieder voor zich, losgaat op een kickbag. Opzwepende muziek helpt je daarbij. Je krijgt bokshandschoenen…
Kickboksen
Kickboksen is een vechtsport die met name vanaf de jaren zeventig hard aan populariteit won. Kickboksen combineert het stoten van…
Mixed Martial Arts (MMA)
Mixed Martial Arts, meestal afgekort tot MMA, (en Engels voor: gemengde gevechtskunsten) is een sport die zich richt op het…
Progress Fitness: Move
Gericht op nieuwe leden binnen ons centrum, of degene waarvan het beweegpatroon nog niet optimaal is. Aanleren van beweegcomponenten staat…
Progress Fitness: Peak
Een High Intensity Interval Training. In de training worden alle beweegcomponenten beproeft en alles wat je geleerd hebt in Move…
Progress Fitness: Strength
Je calorieën verbranden, bezig zijn met het shapen van je lichaam, maar dit wel in een gecontroleerde omgeving doen? Dan…
Progress Fitness: Vital
Dit is een programma wat gericht is op diegene die hun kwaliteit van leven willen verbeteren door sport, maar die…
Tai Chi Chuan
Het meest herkenbare van de Tai Chi Chuan trainingen zijn de opeenvolgende bewegingen die in elkaar overvloeien in langzaam en…
Tuimel en buitel lessen 4-5 jaar
Bij de tuimel en buitellessen is het voor de allerkleinste onder ons erg leuk om bezig te zijn. Allerlei facetten…
Wedstrijdjudo
Judo wedstrijdtraining voor jeugd vanaf 10 jaar. Hiervóór nemen we wel deel aan wedstrijden maar wordt er niet gericht op…
Zumba Lite
Een dans work-out ook geschikt voor de actieve senior die graag in beweging is op Latijns-Amerikaanse muziek. Tijdens deze les…
Zumba Xplode
De toevoeging geeft het al aan, Zumba maar dan op een hoger niveau, de gehele les wordt ingevuld op een…